Os Sumos para Perder a Barriga

Se o seu objetivo é eliminar a barriga, mas já está cansada dos típicos exercícios para eliminar a barriga, este artigo é para si. Vamos sugerir 10 sumos para perder a barriga rapidamente.

10 Sumos para Perder a Barriga

Sumo Detox Amarelo com Gengibre

Ingredientes:

– 1 pera

– 1 abacaxi sem casca

– 1/2 colher de chá de gengibre

– 300 ml de água

Modo de preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, juntamente com a água. Passe na peneira, se assim o desejar. Sirva gelado.

Sumo de Couve com Limão e Pepino

Ingredientes:

– 2 folhas de Couve

– Sumo de metade de um limão

– 1 pepino descascado e sem sementes

– 1 maçã descascada

– 150ml de água de côco se assim o quiser.

Modo de preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se preferir e beba de seguida.

Sumo de Chá Verde e Couve

Ingredientes:

– 100 ml de chá verde

– ½ maçã com casca

– 2 folhas de couve

Modo de preparação:

Prepare o chá verde e espere até que este fique frio. Lave a maçã e a folha de couve, e de seguida, coloque tudo no liquidificador. Desfrute do sumo a seu belo prazer.

Sumo de Beringela

Ingredientes:

– 1 beringela

– 1L de água

Modo de preparação:

Comece por retirar a casca da beringela e coloque-a de molho em água fria, durante estimadamente 8 horas. Aconselhamos a preparar a beringela de véspera, desta forma aproveitará  o período de repouso para a beringela repousar. Assim, de manhã já poderá colocar a beringela e a água no liquidificador. Após bater os dois ingredientes, coe com uma peneira e está pronto para beber.

Sumo de Cenoura com Limão

Ingredientes:

– 1 cenoura

– 1 limão sem casca

– 1L de água

Modo de preparação:

Junte todos os ingredientes e bata-os no liquidificador, se preferir poderá coar o sumo e acrescentar o gelo que desejar. Há quem coloque também laranjas neste magnífico sumo, experimente!

Sumo de Laranja com Linhaça

Ingredientes:

– 1 laranja descascada

– uma colher de sopa de linhaça dourada

– uma colher de sopa de gergelim branco

– ½ de um copo de água

Modo de preparação:

Junte todos os ingredientes e bata-os no liquidificador, se preferir poderá acrescentar o gelo que desejar. Não coe este sumo para não perder as fibras que este possuí.

Sumo de Tomate com Pimenta

Ingredientes:

– 1 chávena de chá de sumo de tomate puro

– 1 suco de limão

– 3 gotas de molho de pimenta vermelho

Modo de preparação:

Misture bem os ingredientes e beba sempre que possível antes das refeições. Não é aconselhável que guarde o sumo de um dia para o outro.

Sumo de Abacate e de Maçã

Ingredientes:

– ½ abacate pequeno

– ½ maça

– 1 chávena de chá de leite de soja

Modo de preparação:

Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata aproximadamente 1 minuto. Poderá acrescer gelo a seu gosto.

Sumo de Melancia com Abacaxi

Ingredientes:

– uma fatia de melancia

– uma fatia de abacaxi

– 1 rodela de gengibre fresco

Modo de preparação:

Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata aproximadamente 1 minuto. Poderá acrescer gelo a seu gosto e é aconselhável que beba nos intervalos entre as refeições.

Sumo de Abacaxi com Maçã e Gengibre

Ingredientes:

– 1 copo de água

– duas fatias de abacaxi

– 1 maçã picada

– 2 rodelas de gengibre

– 6 folhas de hortelã

– ½ chávena de café de suco de limão

Modo de preparação:

Primeiro coloque a água gelada no liquidificador e em seguida os restantes ingredientes (enumerados nos ingredientes), bata aproximadamente 1 minuto e não coe o sumo. Após isto está pronto a ser bebido.

Esperemos que tenha gostado de algum dos nossos 10 sumos para perder barriga, aconselhamos que experimente todos pois são magníficos.

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