Se o seu objetivo é eliminar a barriga, mas já está cansada dos típicos exercícios para eliminar a barriga, este artigo é para si. Vamos sugerir 10 sumos para perder a barriga rapidamente.
10 Sumos para Perder a Barriga
Sumo Detox Amarelo com Gengibre
Ingredientes:
– 1 pera
– 1 abacaxi sem casca
– 1/2 colher de chá de gengibre
– 300 ml de água
Modo de preparação:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, juntamente com a água. Passe na peneira, se assim o desejar. Sirva gelado.
Sumo de Couve com Limão e Pepino
Ingredientes:
– 2 folhas de Couve
– Sumo de metade de um limão
– 1 pepino descascado e sem sementes
– 1 maçã descascada
– 150ml de água de côco se assim o quiser.
Modo de preparação:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se preferir e beba de seguida.
Sumo de Chá Verde e Couve
Ingredientes:
– 100 ml de chá verde
– ½ maçã com casca
– 2 folhas de couve
Modo de preparação:
Prepare o chá verde e espere até que este fique frio. Lave a maçã e a folha de couve, e de seguida, coloque tudo no liquidificador. Desfrute do sumo a seu belo prazer.
Sumo de Beringela
Ingredientes:
– 1 beringela
– 1L de água
Modo de preparação:
Comece por retirar a casca da beringela e coloque-a de molho em água fria, durante estimadamente 8 horas. Aconselhamos a preparar a beringela de véspera, desta forma aproveitará o período de repouso para a beringela repousar. Assim, de manhã já poderá colocar a beringela e a água no liquidificador. Após bater os dois ingredientes, coe com uma peneira e está pronto para beber.
Sumo de Cenoura com Limão
Ingredientes:
– 1 cenoura
– 1 limão sem casca
– 1L de água
Modo de preparação:
Junte todos os ingredientes e bata-os no liquidificador, se preferir poderá coar o sumo e acrescentar o gelo que desejar. Há quem coloque também laranjas neste magnífico sumo, experimente!
Sumo de Laranja com Linhaça
Ingredientes:
– 1 laranja descascada
– uma colher de sopa de linhaça dourada
– uma colher de sopa de gergelim branco
– ½ de um copo de água
Modo de preparação:
Junte todos os ingredientes e bata-os no liquidificador, se preferir poderá acrescentar o gelo que desejar. Não coe este sumo para não perder as fibras que este possuí.
Sumo de Tomate com Pimenta
Ingredientes:
– 1 chávena de chá de sumo de tomate puro
– 1 suco de limão
– 3 gotas de molho de pimenta vermelho
Modo de preparação:
Misture bem os ingredientes e beba sempre que possível antes das refeições. Não é aconselhável que guarde o sumo de um dia para o outro.
Sumo de Abacate e de Maçã
Ingredientes:
– ½ abacate pequeno
– ½ maça
– 1 chávena de chá de leite de soja
Modo de preparação:
Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata aproximadamente 1 minuto. Poderá acrescer gelo a seu gosto.
Sumo de Melancia com Abacaxi
Ingredientes:
– uma fatia de melancia
– uma fatia de abacaxi
– 1 rodela de gengibre fresco
Modo de preparação:
Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata aproximadamente 1 minuto. Poderá acrescer gelo a seu gosto e é aconselhável que beba nos intervalos entre as refeições.
Sumo de Abacaxi com Maçã e Gengibre
Ingredientes:
– 1 copo de água
– duas fatias de abacaxi
– 1 maçã picada
– 2 rodelas de gengibre
– 6 folhas de hortelã
– ½ chávena de café de suco de limão
Modo de preparação:
Primeiro coloque a água gelada no liquidificador e em seguida os restantes ingredientes (enumerados nos ingredientes), bata aproximadamente 1 minuto e não coe o sumo. Após isto está pronto a ser bebido.
Esperemos que tenha gostado de algum dos nossos 10 sumos para perder barriga, aconselhamos que experimente todos pois são magníficos.
