As festas são sinónimo de alegria e divertimento, mas muitas vezes também correspondem a comida muito calórica e pouco saudável. De facto, as ocasiões especiais servem muitas vezes de desculpa como o típico pensamento “dias não são dias” porém, os exageros e os erros comuns na alimentação trazem sempre consequências negativas para a sua linha.
Para minimizar esse problema, a mulher pode recorrer à dieta pré-festa, uma dieta de emergência que possibilita uma perda de peso bastante rápida em apenas 3 dias a mulher consegue eliminar 2 quilos.
Graças a esta dieta, a mulher perde aqueles quilinhos a mais, conseguindo vestir algo especial que realce a sua beleza e a faça sentir melhor com o seu corpo, e com mais vontade de festejar. Além disso, a dieta pré-festa tem também o objetivo de compensar antecipadamente as coisas menos boas que a mulher poderá consumir em ambientes festivos.
Na verdade, já conhece uma forma de minimizar os danos que os ambientes festivos costumam provocar na sua linha através da dieta do dia seguinte. As duas dietas em conjunto uma antes e outra depois poderão ser uma excelente opção para a mulher não arruinar a sua linha mesmo em ocasiões mais tentadores como o Natal e outros períodos de festa.
O que fazer em apenas 3 dias
A dieta pré-festa dura pouco tempo, mas proporciona ótimos resultados; e para fazer com que tudo resulte a mulher terá apenas de seguir os seus truques simples para perder peso:
- Evitar doces, fritos, refrigerantes, álcool e outros alimentos muito calóricos e pouco saudáveis que provocam também uma desagradável sensação de inchaço. Quanto ao açúcar refinado poderá ser substituído por mel;
- Beber muita água ao longo do dia e apostar também nos chás como por exemplo o chá verde, camomila, cidreira, erva-doce, hortelã, etc. Com estas bebidas a mulher consegue livrar-se de toxinas, manter-se mais saciada e potencializar a sua perda de peso;
- Optar por alimentos com nutrientes saudáveis e adequados preferir leguminosas ricas em fibra, carne e peixe com proteína magra e preparar sempre refeições com legumes e frutas variadas.
Através destas orientações da dieta pré-festa é possível desintoxicar o organismo, reduzir a sensação de inchaço e emagrecer em apenas 3 dias. Mas lembre-se que não deverá prolongar este regime alimentar por mais tempo, pois esta é uma solução rápida e de emergência que em exagero também causa danos negativos na mulher.
O menu que antecede a festa
Comece sempre o dia com um copo de água, em jejum e termine com uma chávena de chá.
1º dia
- Pequeno-almoço: 1 fatia de melão + 1 iogurte light de fruta com 1 col. (chá) de aveia + 1 chávena de chá verde;
- Lanche da manhã: 1 copo de sumo de melancia + 1 pera ;
- Almoço: 1 prato de folhas verdes variadas, 1 cenoura e tomate + 1 posta de salmão grelhado + 2 batatas médias assadas;
- Lanche da tarde: 1 chávena de chá verde + 6 amêndoas + 1 maçã ;
- Jantar: 1 prato de folhas verdes variadas e legumes cozidos ao vapor + 1 peito de frango grelhado.
2º dia
- Pequeno-almoço: 1 fatia de melão + 1 iogurte natural desnatado com 1 col. (chá) de aveia + 1 chávena de chá de hortelã;
- Lanche da manhã: 1 chávena de chá verde + 1 maçã ;
- Almoço: 1 sanduíche de pão integral com 3 fatias de peito de peru e folhas verdes + 1 copo de sumo de abacaxi;
- Lanche da tarde: 1 copo de sumo + 1 pera + 4 amêndoas;
- Jantar: 1 prato de salada de vagem, cenoura e ervilha cozidas ao vapor + 1 omelete (com 3 claras e 1 gema).
3º dia
- Pequeno-almoço: 1 banana com 1 col. (sobremesa) de aveia e 1 col. (chá) de mel + 1 chávena de chá verde;
- Lanche da manhã: 1 copo de sumo de abacaxi batido com gengibre;
- Almoço: 1 sanduíche de pão integral com 2 fatias de peito de peru, 2 fatias de queijo branco e folhas verde-escuras + 1 copo de sumo de limão;
- Lanche da tarde: 1 maçã + 1 iogurte de soja light + 1 chávena de chá de hortelã;
- Jantar: 1 prato de massa integral com molho de tomate, mozzarella de búfala e manjericão.
Com a dieta pré-festa prepare-se para se divertir em qualquer ocasião especial sem pôr em causa a sua perda de peso!
