Como lidar com o Stress
Agosto 20, 2020Devido a múltiplos factores, é normal que no dia-a-dia seja necessário lidar com situações de stress significativo. Saiba mais …
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Evitar o stress
Novembro 6, 2013A mulher actual está notoriamente sujeita a mais stress do que há 30 ou 40 anos atrás. Actualmente temos a nosso cargo uma série de responsabilidades diferentes o que nos cria uma carga de stress muito superior. O que a maiorias das mulheres não…
A alimentação como forma de combater o stress
Outubro 7, 2013Durante períodos de stress elevado ou em períodos cheios de pressão, a mulher tende a ganhar peso ou a perder centímetros. A primeira reacção da mulher quando está com sensação de ansiedade ou pânico é comer qualquer tipo de comida, nomeadamente cheia…
Como evitar o stresse no trabalho
Setembro 1, 2013O stresse é um problema que nos dias de hoje atinge cerca de 70% dos trabalhadores ativos. Existe uma grande quantidade de causas, desde o excesso de trabalho até ao possível medo de demissão. É verdade, todos os profissionais deveriam aprender a…
Saúde Íntima
Junho 17, 2026Hábitos Diários de Higiene e Prevenção Que Todas Devemos Ter A saúde íntima feminina ainda é, infelizmente, acompanhada por alguns tabus e muitas dúvidas. No entanto, cuidar da nossa zona mais delicada é um pilar fundamental para o bem-estar geral, para a…
Burnout em Mulheres
Maio 26, 2026Sinais de alerta de que está a precisar de abrandar A azáfama do dia a dia, a gestão da carreira, a exigência da vida familiar, a carga mental invisível e a pressão social para ser a “super-mulher” que consegue dar resposta a…