Como explicito em inúmeros outros artigos relacionados com a temática do emprego e carreira, a generalidade das empresas Portuguesas e Brasileiras, divide os seus processos de recrutamento em duas fases, passando a primeira pela apreciação curricular de todos os candidatos e a segunda por uma entrevista presencial aos candidatos seleccionados.

Se a primeira fase do processo de recrutamento não pressupõe grandes dificuldades, exeptuando-se as directamente relacionadas com a criação do próprio curriculum vitae, a segunda, é totalmente diferente, uma vez que se falar em público já não é fácil, sobretudo com pessoas que não fazem parte do nosso dia-a-dia, ser avaliado ao mesmo tempo que nos mostramos como pessoas e profissionais é uma tarefa exigente, em grande parte devido a algo chamado nervos.

Neste artigo abordamos pequenas estratégias que o podem ajudar a lidar com os nervos numa entrevista de trabalho, isto revela-se particularmente importante uma vez que A importância da imagem que transmite durante a entrevista é algo preponderante para sermos seleccionados para o lugar.

Estratégias para combater o nervosismo

Na grande maioria dos casos os nervos e o estado ansioso que antecedem e se repercutem pela entrevista de trabalho são de cariz negativo e não positivo, ou seja passam por acharmos que somos incapazes de lidar e controlar a situação, que não temos as qualificações e o perfil indicado para o cargo ao qual nos candidatamos.

Apesar de os nervos e a ansiedade serem produtos da nossa mente, e deste modo automáticos, existem pequenos truques para os combater, nomeadamente pensar que se chegou à fase da entrevista presencial é por algum motivo e não por mero acaso.

Alguns especialistas recomendam que pode combater os nervos e a ansiedade que antecedem a entrevista de emprego focando-se num conjunto de afirmações positivas sobre si mesmo, algo do género “eu consigo!” ou “eu sou capaz!”.

A música e a auto-movitação

Apesar de não discordar do que os especialistas dizem, até porque são estes que estudam o pensamento humano”, julgo que a melhor estratégia para ouvir musica é de facto ouvir música. Confesso que não é todo o tipo de música que o poderá motivar, no entanto alguns género musicais são mais propícios à auto-motivação.

Por muito estúpido ou ridículo que possa parecer no meu caso resulta, dou-lhe um pequeno exemplo, quantas vezes enquanto conduzia estava a ouvir uma musica que gosta e nesse momento sente-se o “rei do mundo”?

Vídeos motivacionais

Outra estratégia que o poderá ajudar a sentir-se confiante e seguro durante uma entrevista de trabalho é a visualização de alguns vídeos motivacionais, algo que abunda na internet.

A realidade é que redigir um conjunto de frases motivantes pode ter o seu contributo para o ajudar a combater os nervos, no entanto outro género de estratégias poderão ser mais eficazes, naturalmente, tudo dependerá da pessoa.