As plataformas vibratórias são um popular equipamento de fácil e intuitiva utilização de emagrecimento, presente em inúmeros ginásios por todo o país, que permite não só aumentar a massa muscular corporal, como também o ajudar na perda de peso.
Funcionamento das plataformas vibratórias
Tal como exposto em outros artigos, as plataformas vibratórias funcionam através da transmissão de vibrações mecânicas que actuam sobre a sua gordura e massa muscular, reduzindo-a e aumentando-a, respectivamente.
As plataformas vibratórias dispõem de inúmeros programas pré-determinados, adequando tanto a homens como mulheres, devo escolher um programa de acordo com a sua capacidade física, volume de massa corporal e peso, uma vez que os objectivos de todos os que utilizam estes equipamentos não são iguais, enquanto que uns poderão necessitar de perder peso e centímetros, para outros o aumento da massa muscular é prioritário.
Maximizar os efeitos das plataformas vibratórias
Apesar dos resultados obtidos com a utilização das plataformas vibratórias serem, na generalidade dos casos, muito satisfatórios, estes estarão de certo modo dependentes do estilo de vida adoptado durante e após a utilização das plataformas vibratórias, uma vez que se consumir alimentos ricos em gorduras e altamente calóricos não deve esperar milagres.
No que concerne à maximização dos resultados da utilização das plataformas vibratórias, a prática de exercício físico regularmente e a adopção de um regime alimentar saudável e variado, contribuirão decisivamente para uma perda adicional de calorias, o que inevitavelmente se reflectirá no seu peso e na perda de centímetros.
